건강 정보/운동상식 · 운동방법
어떤 운동을 해야 할까요?
사람에 따라 자신에게 맞은 운동이 있습니다. 사용자의 취미, 무릎 상태, 허리, 운동하는 시간 등에 따라 본인에게 필요한 운동이 있고 적합하지 않은 운동이 있습니다. 오늘은 자신의 몸상태에 맞는 운동법에 대해 알아보겠습니다. 나에게 적합한 운동은? 로잉머신 다리, 허리근육, 팔, 복근, 등근, 가슴운동 등의 상하체를 고루 이용하여 전신운동을 다 사용할 수 있으며 짧은 시간 내에 폭발적인 칼로리를 할 수 있기에 활용도가 높은 운동 머신입니다. 이런 사람에게 적합합니다 허리나 무릎에 부담을 주고 싶지 않은 사람 근골격계에 문제가 있는 사람 하루에 운동할 시간이 얼마 없는 사람 뱃살이 많고 엉덩이가 튀어나온 비만인 전신을 자극할 수 있는 운동이 필요한 사람 부적합한 유형 60세 이상 부모님 이전에 복잡한 운동..
2022. 8. 8. 16:20
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