[아로마오일 효능 · 사용법] 이럴때 아로마오일 쓰자!

아로마 오일

아로마는 사람에게 이로운 식물의 향기를 사용하기 사람이 사용할 수 있게 가공한 향기를 뜻합니다. 이 아로마 향으로 사람의 질병을 치유하기도 하고 안정감을 주기도 합니다. 아로마 오일과 향수의 차이점은 향수는 대부분 화학적으로 만든 인공 향이고 아로마 오일의 주목적은 치료이며 화학적 가공이 아닌 천연 식물성 향으로 코를 통해 인체 내부에 특정 증상을 치유하는 데 사용되고 있습니다. 주로 불안증, 우울증, 불면증으로 자주 사용되며 여드름 피부나 노화방지를 위해 사용되기도 합니다. 또한 항염작용의 효능이 있어 감기에도 도움을 줍니다. 

 

피부를 통해 흡수되는 극 소량의 아로마 오일이 피부에 닿게 되면 5분 만에 혈액에서 반응이 일어납니다. 20분이 지나면 그 반응이 최고치에 달하고 90분이 지나면 반응이 소멸이 됩니다. 그만큼 흡수가 빠르고 효능을 발휘하며 체내에 잔여물을 남기지 않기 때문에 아로마 오일 부작용에도 안전합니다. 

 

 

 

아로마 오일 활용방법

• 샤워할 때 샴푸나 바디 한 방울씩 떨어뜨려서 쓰기 (샴푸 시에 페퍼민트 추천)
• 샤워할 때 바디워시에 한 방울씩 떨어뜨려서 쓰기 (바디 제품에는 어떤 아로마 오일이라도 좋음)
• 마스크에 미량(한 방울 혹은 그 미만)만 떨어뜨려서 사용하기 (유칼립투스나 페퍼민트를 추천)
• 여름철 모기, 해충을 쫓기 위해 한 방울 배게에 떨어뜨리기 (유칼립투스가 효과적)
• 미스트 공병에 정제수와 유칼립투스 15방울 정도 담아서 뿌리기
• 마사지 크림에 아로마 오일 세방울 넣어 마사지 하기
• 거즈나 손수건에 아로마 오일 한 방울 떨어뜨려 코나 입 주위에 두고 깊게 호흡하기
• 스프레이 공병에 물 500ml + 레몬그라스 + 알코올 10% 넣어 천연 탈취제로 쓰기

아로마 오일 효능

유칼립투스 아로마 오일 효능

예리하며 상쾌한 향을 가진 유칼립투스는 머리를 맑게 하고 호흡기에 도움을 주며 비염, 천식, 축농증 환자에게 호흡기 기능을 강화시켜주는 역할을 합니다. 항바이러스 작용이 있어 감기, 인후 감염증, 기침, 천식, 폐결핵에 효과적입니다. 교감신경에도 도움을 주며 상처, 멍, 타박상을 치유하기도 해서 응급처치에 사용되기도 합니다. 여드름, 수두, 종기, 상처, 벌레 물린 곳을 완화시켜 줍니다. 

 

 

 

페퍼민트 아로마 오일 효능

시원하면서 청량감을 주기에 활력, 졸음 해소, 집중력이 필요한 순간에 도움을 줍니다. 편두통이 있을 때 관자놀이에 오일을 바르면 시원하고 머리가 맑아져서 집중력을 강화시켜줍니다. 

 

 

 

라벤더 아로마 오일 효능

우아하고 깨끗한 향인 라벤더 오일은 벌레 물린 자국, 자국 상처, 화상 등에 한 방울 사용하면 감염을 예방하고 치료시간을 단축시켜주기에 효과가 좋습니다. 습진이나 화상에 바르면 치유를 촉진하는 역할을 합니다. 또한 안정감을 주기에 불면증에 도움을 주고 혈압을 낮추는 역할과 심장 안정에 도움을 주어 스트레스를 많이 받는 사람이나 고혈압인 사람에게 도움이 됩니다. 단 저혈압인 분들은 사용을 조심해야 합니다. 또한 운동선수의 마사지 오일로도 주로 사용하며 주름살 방지 기능도 뛰어납니다. 감기, 기관지염, 인후염, 천식 등에 효과적입니다. 주의할 점은 임심 초기에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

 

레몬그라스 아로마오일 효능

레몬 그라스 오일은 피부에 있는 박테리아의 성장을 억제합니다. 독소 배출을 해주고 혈액순환에 좋아 근육통이나 어깨 결림이 있는 사람에게 좋습니다. 피부에 바르는 크림에 함께 사용하면 피부 결을 좋게 해주는 작용을 합니다. 크림에는 많이 넣으면 안 되기에 한 방울만 떨어뜨려 섞어줍니다. 레몬의 경우에는 바르고 햇볕을 받으면 안 좋기에 선크림을 꼭 발라야 합니다. 살균의 효과가 좋아 목욕할 때 따뜻한 물에 2~3방울 떨어뜨리면 무좀 같은 곰팡이 감염을 줄일 수 있고 룸 스프레이로 살균 탈취 살충제로 사용할 수 있습니다. 스프레이 공병 500ml에 증류수와 원액 10방울 그리고 알코올 10%만 섞어 스면 천연 탈취 스프레이가 됩니다.

 

 

 

쟈스민 아로마 오일 효능

항우울제로 사용되는 자스민 오일은 우울증과 무기력증에 효과가 좋습니다. 불안하고 초조한 마음이 든다면 쟈스민 오일의 향을 이용하면 자신감과 긍정적인 기분을 만들어줍니다. 쟈스민 오일을 핸드크림에 섞어 바르면서 향을 맡거나 베개에 한 방울 떨어뜨리고 자는 것도 좋습니다.  산후 우울증, 갱년기에 좋으며 자궁을 건강하게 해주고 자궁 수축을 원활히 하는 효과가 있기에 출산 시 사용하면 통증을 줄여줍니다.

 

 

 

베르가못 아로마 오일 효능

천연향수로도 많이 사용되는 아로마 오일로 호감도를 높여줍니다. 여성의 질염, 방광염의 비뇨기계통 살균 효과가 뛰어나므로 팬티에 한 방울 떨어뜨리는 것도 좋습니다. 헤르페스와 같은 포진에도 효과가 있기에 국소부위에 발라도 됩니다. 지성 두피를 가지신 분에는 샴푸에 한 방울 떨어뜨려 사용해도 효과가 좋습니다. 주의할 점은 낮에 노출되는 부위에는 바르지 않는 것이 좋습니다.

 

 

 

티트리 아로마 오일 효능

상쾌하고 시원한 향을 가진 티트리 오일은 백혈구를 활성화시켜 면역체계를 돕는 역할을 합니다. 호흡기 치료에 좋아 희석해서 가글로 사용해도 좋고 흡입해도 좋습니다. 화학성 소독제보다 12배 뛰어난 강력한 방부효과가 있기에 두피 염증 케어 및 탈모에 좋아 샴푸에 한 방울 떨어뜨려 사용하거나 여드름과 트러블 케어에 효과가 있습니다. 토너나 크림에 티트리 오일 한 방울 떨어뜨려 블랜딩 해서 피부에 발라줍니다. 무좀 치료나 발 냄새에 도움을 주며 벌레 물린 곳에 국소적으로 발라도 됩니다. 민감한 피부라면 호호바 오일에 블랜딩 해서 사용하는 것을 추천드립니다. 

 

 

 

로즈 아로마 오일 효능

장미 특유의 우아하고도 달콤하며 강렬한 향은 주로 여성분들이 좋아하는 향입니다. 스트레스와 긴장으로부터 릴렉싱하는 역할을 하며 로맨틱한 느낌을 받습니다. 숙취나 수면 장애에 효과가 있으며 생리 전에 긴장감을 풀어주며 생리를 정상화시키기도 하며 정자수를 증가시키는 효과가 있어 남성 불임인 사람에게도 유익하게 활용됩니다. 특히 노화된 피부나 건성 피부, 민감성 피부에 효과가 있고 모세혈이 파괴되어 보이는 실핏줄 치료에도 효과적입니다. 다만 임산부는 사용하는 것을 권장하지 않습니다.

 

 

 

사용 시 주의해야 할 점

아로마 오일은 알코올성 오일이나 유사한 오일을 섞어서 판매하는 경우가 있습니다. 꼭 100% 순수한 오일을 사용해야 합니다. 또한 아로마 오일 원액으로  사용할 때는 반드시 크림이나 오일에 섞어서 사용하고 아로마 에센셜 오일은 희석이 되어 판매되는 경우라 안심하고 사용해도 됩니다. 

 

 

 

사진 게티이미지뱅크